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小米粥千万不能乱喝,当心是在“慢性自杀”

2017-12-11 14:36:47 来源:长乐生活网

小米粥千万不能乱喝,当心是在“慢性自杀”

2017-12-11 09:40:12 来源:

  小米虽然是日常生活中人们很常见的一种五谷杂粮,但是经常熬小米粥喝的人,她的气色、身体都会比普通人好,这就是因为小米的功效在发挥作用。不过,小米粥也不是可以随便喝的,有很多讲究!

  小米粥的饮食禁忌:

  1、虚寒与气滞体质,小米要少吃

  由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

  2、陈年烂谷子吃不得

  与新鲜粮食相比,那些陈年烂谷子的营养成分已大大减少。研究表明,新鲜的小米粥胃黏膜有保护作用,适合慢性胃炎、胃溃疡患者服用,而贮存过久的陈旧小米则有致溃疡的作用。因此,熬粥所用的米必须是优质新米,否则,小米粥的滋补作用会大打折扣。

  与小米粥相克的食物:

  小米 + 杏仁

  小米不能和杏仁一起吃;会引起呕吐、腹泻

  小米 + 醋

  小米不能和醋一起吃;会降低营养价值

  小米粥的最佳搭配:

  小米 + 红枣

  小米和红枣 一起吃;可以健脾养胃

  小米 + 燕麦

  小米和燕麦 一起吃;可以降血压、降血糖

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文章标签:自杀 慢性 当心 不能 千万

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